Cộng đồng trí thông minh Việt Nam

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng rèn luyện não thường xuyên có thể giúp bạn tăng sự tập trung và phát triển trí nhớ. Không những thế, nó còn khiến bạn thông minh và sắc sảo hơn trong mọi tình huống của cuộc sống. Bạn có thể dễ dàng luyện tập não hằng ngày bằng những mẹo đơn giản sau đây.

Đọc sách thường xuyên

Đọc sách là một thói quen tốt để phát triển trí nhớ. Vì thế, hằng ngày, bạn cần sắp xếp thời gian đọc sách, tuy nhiên không nên đọc những loại sách giống nhau. Chẳng hạn, nếu bạn là một fan của những chuyện bí hiểm thì thỉnh thoảng cần đọc cả những sách liên quan đến lịch sử và sách khoa học. Đặt mua báo hàng tháng, hàng quý là điều cần thiết. Và bạn cố gắng đọc một tờ báo mỗi ngày trước khi đi làm. 

Sử dụng tay không thuận

Nếu bạn thuận tay phải, hãy thử sử dụng tay trái hằng ngày để làm các việc khác nhau. Bằng cách này, bạn sẽ rèn luyện mặt kia của não. Lúc đầu bạn cảm thấy khó khăn nhưng chỉ sau một thời gian, bạn sẽ thuận được cả hai tay. 

Chơi các trò chơi tư duy

Bạn cứ nghĩ rằng tất cả những trò chơi đều vô bổ và tốn thời gian? Thực ra không phải vậy. Trên thực tế có rất nhiều trò chơi được sáng tạo để cải thiện trí nhớ, tư duy logic và làm tăng độ nhạy bén trong suy nghĩ và bạn sẽ sáng tạo hơn. Tuy nhiên, không phải trò nào cũng có ích cho bạn, hãy lựa chọn các trò chơi “động não” như cờ tướng, trò chơi ô chữ logics…

Trò chơi ô chữ khó, Sudoku hay các trò chơi chữ khác là những cách tuyệt vời để não hoạt động nhanh nhạy. Bạn nên thường xuyên thử các câu đố ô chữ hay những câu hỏi khó trên các báo hoặc tạp chí. Internet là một nguồn phong phú để bạn có thể lựa chọn hàng nghìn câu đố.

Học tiếng nước ngoài

Một trong những cách có hiệu quả nhất để rèn luyện trí nhớ là học một ngôn ngữ mới. Khi học ngôn ngữ mới, não của bạn hoạt động nhiều hơn để có khả năng nhớ toàn bộ những từ mới. Vì thế, hãy tham gia các khóa học tiếng nước ngoài ngay bây giờ. Nếu không có điều kiện thì bạn có thể học trực tuyến hoặc nghe đài.

Hiện nay có rất nhiều cách khác nhau để rèn luyện não như suy ngẫm, làm toán, chơi các dụng cụ âm nhạc, mở rộng vốn từ vựng. Cái quan trọng là bạn cần phải thường xuyên tạo nhiều điều mới mẻ cho bản thân, tránh làm những việc lặp đi lặp lại hằng ngày, có như vậy, não mới được kích thích và trí nhớ được cải thiện.

BACSI.com